Cách phòng ngừa bệnh đột quỵ ở người cao tuổi trong mùa đông

Trong mùa lạnh, những người có sức khỏe kém như người già, trẻ nhỏ, đặc biệt là những người cao huyết áp hoặc có tiền sử bệnh tim sẽ có nguy cơ đột quỵ và tử vong cao. Tai biến mạch máu não là một căn bệnh rất nguy hiểm có thể kết thúc cuộc sống bất kỳ lúc nào. Tai biến mạch máu não là nguyên nhân gây tử vong thứ hai trên toàn thế giới sau ung thư. Nguy cơ mắc bệnh này thường cao hơn vào mùa đông.

Nguyên nhân dẫn đến đột quỵ trong mùa đông

Theo nghiên cứu của Bệnh viện Đại học Jena ở Đức, thời tiết lạnh thì nguy cơ đột quỵ có thể lên đến 30%. Nguyên nhân chính của tình trạng này là do mạch máu bị thu hẹp do sự thay đổi của nhiệt độ. Sự thay đổi đột ngột khiến cơ thể không kịp thích ứng dẫn đến huyết áp tăng nhanh và dẫn đến đột quỵ.

Sự thay đổi nhiệt độ đột ngột làm tăng nguy cơ đột quỵ

Ngoài ra, cơ thể bị nhiễm lạnh khiến mạch máu co lại, lượng máu lên não giảm dễ dẫn đến tai biến mạch máu não. Nhiệt độ quá lạnh cũng làm tăng tiết catecholamine. Chất này có thể gây co mạch và giãn nở ngoại vi. Các mạch thụ động ở những vùng ít bị ảnh hưởng như mạch máu não gây vỡ mạch máu não rất nguy hiểm.

Cách phòng ngừa đột quỵ trong mùa đông

Luôn giữ ấm cơ thể

Để bảo vệ sức khỏe, bạn nên mặc quần áo ấm, tránh để cơ thể bị nhiễm lạnh. Đặc biệt sau khi ngủ dậy không nên ra gió ngay vì nhiệt độ cơ thể thay đổi đột ngột sẽ làm tăng nguy cơ đột quỵ. Thay vào đó, hãy vận động nhẹ nhàng và mặc áo khoác để làm ấm trước khi ra ngoài đường.

Luôn mặc đủ ấm để bảo vệ cơ thể

Uống nước ấm

Vào mùa đông, hãy tạo thói quen uống nước ấm mỗi ngày, hoặc uống trà gừng để làm ấm cơ thể trước khi ra ngoài. Nhịp tim, ảnh hưởng đến lưu lượng máu lên não.

Tắm đúng cách

Khi vệ sinh cơ thể vào mùa đông, bạn cần tuân thủ một vài quy tắc để tránh nguy cơ đột quỵ. Vào ngày lạnh mùa đông đặc biệt là ban đêm nhiệt độ xuống thấp khiến các mạch máu trong cơ thể co lại, ảnh hưởng đến các mạch máu trong cơ thể. Vì vậy, tắm vào thời điểm này rất nguy hiểm, thậm chí nguy cơ dẫn đến tử vong rất cao.

Ngay cả khi tắm nước nóng cũng không nên tắm lâu vì cơ thể dễ mệt mỏi, hạ nhiệt và dẫn đến rối loạn nhịp tim. Tốt nhất, bạn hãy tắm trong khoảng 10 phút rồi lau khô người ngay sau đó. Ngoài ra, sau khi tắm, bạn nên sử dụng máy tắm hoặc máy sưởi để làm ấm cơ thể.

Bổ sung thực phẩm chứa nhiều chất xơ

Bạn nên bổ sung nhiều rau và trái cây vào bữa ăn hàng ngày để giảm lượng cholesterol trong cơ thể, bảo vệ tim mạch, giảm huyết áp, ngăn ngừa đột quỵ.

Luyện tập thể dục đều đặn

Tập thể dục thường xuyên giúp tăng cường sức khỏe, cải thiện lưu lượng máu cho cơ thể, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch dẫn đến đột quỵ. Do đó bạn có thể thực hiện các bài tập đơn giản ngay tại nhà.

Sử dụng máy sưởi ấm an toàn trong những ngày rét đậm

Để tránh rét, nên trang bị máy sưởi, quạt sưởi trong những ngày lạnh để nhiệt độ bên trong luôn giữ ở mức 24-26 độ C và chống sốc nhiệt. Hiện nay trên thị trường có rất nhiều thiết bị sưởi ấm với công nghệ và chức năng ngày càng được cải tiến.

Sử dụng quạt sưởi ấm trong những ngày rét đậm

Giải pháp sưởi ấm an toàn bằng máy sưởi dầu được đánh giá là phù hợp với những người có cơ địa yếu như người già và trẻ em, người bị đau nhức xương khớp. Đây cũng là một cách để gia đình bạn tiết kiệm năng lượng vì sản phẩm này có tính năng tự động ngắt trong trường hợp quá nhiệt, nhằm đảm bảo an toàn cho người tiêu dùng.

THÔNG TIN LIÊN HỆ:

Điện thoại: 0868.019.119

Truy cập website: kimchibao.vn

Địa chỉ: 33 Lý Thái Tổ, Ninh Xá, thành phố Bắc Ninh.

Phục vụ quý khách hàng là niềm vinh hạnh của Kim Chí Bảo

Xem thêm các sản phẩm dưới đây:

Đèn sưởi Kotman

Quạt sưởi gốm

Bếp gas du lịch mini

Máy chế biến thực phẩm

Máy hút chân không

Pa lăng

Máy hàn miệng túi